Perut buncit
memang membuat tak nyaman. Bukan hanya rasa cepat lelah saat melakukan gerakan
tubuh atau sekadar berjalan, tetapi juga merusak penampilan lantaran bentuk
tubuh jadi tak proporsional. Bagaimana perut bisa buncit?
Ahli
kesehatan dr. Selfie C. Rijal menuturkan, banyak penyebab yang membuat perut
menjadi buncit.
Pertama, soal
keturunan. “Faktor keturunan dari orang tua umumnya sulit dihilangkan,”
ujarnya.
Kedua, terkait penuaan. Dengan
bertambahnya usia, produksi hormon dehydroepiandrosterone (DHEA) mulai menurun.
Studi yang dilakukan Harvard Women's Health Watch menemukan hubungan penurunan
hormon ini dengan peningkatan akumulasi lemak di perut.
Penyebab ketiga, makanan dan minuman tertentu.
Dokter jebolan Universitas Padjajaran itu menunjuk gula dan alkohol sebagai
biang keladi. Terutama yang terkandung dalam bir, itu bisa membuat otot menjadi
kendur.
Dari
pandangan ilmu gizi, lanjutnya, alkohol sangat berbahaya bagi tubuh. Hal ini
dikarenakan alkohol mengandung kalori tinggi, sama seperti jumlah kalori pada
makanan berlemak. Terlepas dari hal itu, saat meminum alkohol, hati akan
bekerja dengan sangat keras untuk menghilangkan alkohol, serta menunda untuk
menyaring gula.
“Gula
tersebut kemudian disimpan tubuh sebagai lemak. Selain itu, alkohol juga dapat
meningkatkan nafsu makan,” ujar dokter yang praktek di RS Sari Asih, Tangerang,
Banten itu.
Dia juga
menyebut makanan cepat saji sebagai penyebab perut buncit, karena jumlah kalori
dan lemaknya yang sangat tinggi. Kemudian susu. Bila yang dikonsumsi adalah
susu berkalori tinggi, akibatnya bisa menggelembungkan bentuk perut. “Karena
itu, sebaiknya konsumsi susu rendah kalori,” ujarnya.
